Чарівні моменти життя на дачі

Життя на дачі

Попереду нас чекає довгоочікуване літо, і багато з вихідним спрямовуються на дачу. Тут можна добре відпочити від галасливого і запорошеного міста, від сусідів, а також зміцнити своє здоров’я.

Однак не все знають, як влаштувати життя на дачі. А влаштовувати життя треба так, щоб здоров’я було в порядку, і Ви отримували величезне задоволення від зробленого праці.

Приїхавши жити на дачу, не поспішайте відразу братися за свої кровні сотки. Для початку потрібно добре виспатися. Якщо Ви погано спали, про хороше самопочуття мови бути не може. А значить і працює в повну силу Ви не зможете.

Ви прокинулися? Вийдіть на вулицю, подивіться, як все пишно і красиво росте! Зітхніть повною груддю. Легка розминка нікому не завадить. Тільки що встало ласкаве сонечко, співають пташки. Зверніть увагу на траву роса ще не висохла. Живучи на дачі, корисно вмиватися росою, шкіра обличчя просто помолодшає.

Тепер настає час сніданку, він повинен бути легким. А після сніданку, можна братися за улюблені грядки. Прополку, підживлення, розпушування і збирання врожаю добре проводити саме в ранкові години. Ще не так жарко, сонце не сильно пригріває, і немає небезпеки отримати сонячні опіки. Можна навіть надіти купальник і приймати сонячні ванни. На голову надягайте панамку або капелюх з широкими полями.

Руки також потребують захисту, тому завжди працюйте в рукавичках. Перед початком роботи змастіть руки захисним кремом. По закінченні, нанесіть живильний, пом’якшувальний крем. Якщо руки сильно почорніли, протріть часточкою лимона або свіжим шматочком ревеню.

Живучи на дачі, постарайтеся вживати в їжу більше рослинної їжі. Намагайтеся максимально використовувати те, що виростає на грядках. Це вирощені Вами овочі і фрукти. На дачі і в лісі влітку встигає безліч ягід: полуниця, смородина, аґрус, чорниця, малина і багато інших. В них стільки живих натуральних вітамінів, їжте якомога більше.

Зазвичай люди везуть на дачу велика кількість продуктів, закуповують консерви, м’ясні продукти, всякі делікатеси. Ці продукти залиште в місті, вони шкідливі для здоров’я. Навіщо нам зайвий холестерин? Що таке холестерин, можна прочитати тут. Нагадаю, що зайвий холестерин – загроза інсульту та інфаркту.

Влітку організму не потрібно м’яса і без нього, живучи на дачі, можна обійтися. Наваристі м’ясні супи замініть на вегетаріанські. Наприклад, суп з кропиви або щавлю – смачний, ароматний і дуже легкий. Можна робити салати з моркви, капусти, буряка, зеленої цибулі. У салати не кладіть майонез, замініть його на олію, додайте улюблені прянощі.

В рослинній їжі містяться корисні вітаміни і мінерали. Наприклад, у капусті є вітамін, який запобігає розвиток виразки шлунка. Морква – джерело каротину, а він дуже потрібен нам для зору. Буряк рекордсмен за кількістю цінних речовин, в ній дуже багато йоду, після морської капусти займає друге місце. Прочитати про користь буряків Ви зможете тут. Цибуля має антимікробну дію.

Рослинна їжа в своєму складі має велику кількість клітковини. Клітковина володіє властивостями: вбирає в себе холестерин і шкідливі речовини, які потім виводяться через кишечник. Нормальній роботі кишечника теж сприяє клітковина.

В овочах і фруктах міститься пектин, який впливає на зменшення згортання крові, зменшується ризик тромбоутворення. Живучи на дачі, ми зазвичай викидаємо бадилля редиски, буряків, моркви, часнику. Бадилля можна і необхідно додавати в різні салати та інші дачні страви. Деякі дачники навіть квасять бадилля.

Споживаючи рослинну їжу, не забувайте ретельно промити. А мити потрібно правильно, під сильним струменем води. Вимиті овочі, залишені на світлі, відкритому повітрі, втрачають велику кількість вітамінів. Візьміть за правило – при варінні опускайте овочі в киплячу воду.

Стільки всього корисного в дачних рослинах, потрібно обов’язково користуватися ними і не упускати такої можливості! Живучи на дачі, готуйте собі корисні компоти і киселі з ревеню, смородини. Вживайте морквяний сік!

У багатьох на дачі росте естрагон, він ще має назву тархун. Приготуйте для себе і своїх близьких лікувальний напій, зазвичай його п’ють з великим задоволенням. Рецепт приготування в даній статті.

А який на дачі смачний чай з м’ятою! Посадіть м’яту, якщо її немає на дачі. М’ята володіє заспокійливими властивостями, благотворно впливає на роботу серця. М’ята визнана офіційною медициною. Входить до складу лікарських препаратів – корвалолу, валідолу.

Пийте віджаті соки з петрушки і селери 3 рази в день по 2 чайні ложки. Вчені встановили, що такі соки впливають на сексуальні можливості людини. Живучи на дачі, забудьте про улюблений кави. Його цілком може замінити каву з кульбаб.

Кави з кульбаб

Зберіть коріння кульбаби, ретельно промийте, поріжте на шматочки, посмажте на плиті або в духовці до світло-коричневого кольору. Потім проваріть, залийте склянкою окропу 2 чайні ложки підсмажених коренів. Варити 5 хвилин. За смаком можна додати молоко, цукор. Природний кави готовий!

Життя на дачіНапій позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт і покращує травлення, має тонізуючу дію, знімає спазми в кишечнику, очищає кровоносні судини і весь організм, всі обмінні процеси в організмі йдуть набагато швидше.

Життя на дачі має багато чудових моментів. Це чисте і свіже повітря, екологічні продукти, споглядання гарної природи, можливість вивести дітей за місто, улюблена справа, яка ніколи не набридає, тиша і спокій!

Я з задоволенням живу на дачі, мені подобається мій затишний і спокійний будиночок,адже принади міського життя теж набридають. І я намагаюся знову і знову повертатися в мою усамітнене життя!