Корисні поради для новорічного свята

Добрий день, шановні читачі та відвідувачі мого блогу!

Новорічні порадиЗалишився один день до Нового 2015 року, і ми з нетерпінням чекаємо радісне і чарівне свято. Але щоб новорічне свято пройшло весело, і подарував гарний настрій, необхідно зайнятися собою напередодні новорічної ночі.

Попереду багато справ, адже треба постаратися підготувати святковий стіл до свята, а потім весело провести час з рідними і близькими, ну а після застілля – до норми повернути свій організм. Мої новорічні поради прості, я розповім Вам про те, як зберегти бадьорість в останній день року, що минає. Поради прості, вони дозволять Вам залишатися бадьорими всю новорічну ніч.

У новорічну ніч можна трохи розслабитися, посидіти за столом з близькими та рідними за святковим столом. Якщо компанія весела і добра, свято триває майже до ранку. Танці, пісні, прогулянки на свіжому повітрі, розмови за столом, що змінюють один одного.

Я дотримуюся такої думки, що виспатися про запас неможливо, а тому ранок 31 січня, в мене починається як звичайний нормальний день. Рано встаю, і в першій половині дня встигаю переробити багато корисних справ. Прибирання в квартирі намагаюся зробити напередодні, а ось гарний посуд готую вже з ранку, починаю стругати салати, готувати святкову їжу.

Але ось сон у денний час раджу обов’язково, мені вистачає пару годин відпочити. Сон у денний час відмінно додає сили. Після такої перепочинку, я вже не займаюся домашніми справами. Приймаю підбадьорливий, контрастний душ, чергуючи теплу і прохолодну воду. Процедуру закінчую прохолодною водичкою, обов’язково тру тіло махровим рушником, щоб почервоніла шкіра.

Хочу поділитися з Вами такою радою. Ось-ось скоро повинні прийти гості, тому приблизно за годину до їх приходу, варю собі каву, невеликими ковтками п’ю підбадьорливий напій. Чому маленькими ковтками? Давно помітила, що кофеїн надходить в організм малими дозами, діє довше і ефективніше. Якщо дозу кофеїну збільшити, бадьорість настає швидко, але потім настає стан важкої сонливості.

Іноді я втомлююся, вік у мене вже такий, але от якщо мені хочеться ще посидіти за столом і поспілкуватися з близькими людьми, просто намагаюся відійти в сторону. Трохи потягувати, роблю масаж голови – подушечками пальців легенько постукиваю по шкірі. Перевірено, бадьорить відмінно!

Моя порада – спати в останній день року до полудня, а потім пити каву в великих кількостях, не варто. Ви не встигнете переробити заплановані справи, почнете нервувати. Результат, як завжди плачевний, до 12 години ночі не залишиться ніяких сил, тому раджу поступати так, як роблю я. Тоді новорічна ніч принесе веселощі і радість.

Здоров’я в Новий рік

Кожна господиня бажає, щоб гостям сподобалося в її будинку, панував святковий настрій, всі були задоволені і веселі. Щоб цього досягти, доводиться думати над тим,що гості не тільки їдять, але і п’ють. Якщо на столі правильна закуска, і гості п’ють в міру, то свято проходить без ускладнень. Святковий настрій гарантовано всім рідним і близьким.

Як зберегти здоров’я в Новий рік – мої передсвяткові поради.

  1. Якщо очікується прихід гостей, і на столі буде випивка,то перед тим, як розташуватися за новорічним столом, з’їжте 50 гр. вершкового масла або бутерброд з ним. Масло послаблює всмоктування алкоголю в кров і обволікає стінки шлунка.
  2. Не закушуйте солодкими екзотичними фруктами, не запивайте алкоголь газованою водою.
  3. Не забувайте про порада – виспатися пару годин вдень, так як бадьорий і свіжий стан дозволяє легше перенести дію алкоголю. Якщо переборщили з алкоголем, не лягайте спати відразу. Прогуляйтеся, випийте воду, але не газовану, а просту, тільки потім можна лягти в ліжко.
  4. Шкоди менше принесе один алкогольний напій (навіть міцний), ніж велика кількість коктейлів, особливо містять газовану воду. Не пийте чай, в його складі міститься танін, у поєднанні з алкоголем – це шкідливий сильнодіючий засіб.
  5. Перерви між прийомом міцних напоїв – як мінімум 20 хвилин, більш частий прийом алкоголю веде до того, що організм не справляється з його переробкою, це велика перевантаження для печінки. Перерви заповнюйте розмовами, бесідами, піснями.
  6. Після новорічного свята,вранці, прийміть контрастний душ. Вода відмінно освіжить тіло і пам’ять, потім прогулянка по свіжому повітрю. У перший день Нового року уникайте фізичних навантажень, не відвідуйте лазню.
  7. Після святкового застілля, ранковий сніданок повинен бути легким. При прийомі спиртних напоїв, з організму йдуть корисні мінеральні речовини, організм відчуває їх нестачу. Для заповнення корисних мінералів відмінно підійдуть-огірковий або капустяний розсіл, мінеральна вода, зелений чай з лимоном, кисломолочні продукти. Не захоплюйтеся молоком, воно не дуже підходить для таких цілей.
  8. Пам’ятайте, що жодні новорічні поради не зможуть допомогти, якщо пити не дотримуючись заходів, і змішувати між собою різні напої.

Новорічні поради

Дорогі мої читачі! Всіх Вас я вітаю з Новим роком! Нехай здійсняться всі Ваші заповітні і таємні бажання! Я вірю, що задумане неодмінно здійсниться, якщо побажати людям і собі добра! Багато хто з нас найбільше бажають собі, рідним здоров’я, а якщо ми захочемо і докладемо трохи сил, то будемо відчувати себе набагато краще. Радості і здоров’я всім добрим людям на Землі! З Новим роком та Різдвом!

Раджу прочитати: гормон сну мелатонін.