Куркума для схуднення з кефіром, імбиром і корицею – рецепти, користь

Багато дівчата заздрять відмінною фігури східних красунь, а їх секрет стрункості доступний кожній. Пропонуємо розглянути, як використовується куркума для схуднення, її користь, а також як приймати спецію і її протипоказання.

Зміст:

  • Корисні властивості куркуми і протипоказання
  • Відео: користь куркуми в застосуванні
  • Рецепти, як приймати куркуму

Корисні властивості куркуми і протипоказання

Куркума – це кореневищна трав’яниста багаторічна рослина з сімейства імбир, тому їх властивості для схуднення дуже схожі. В основному вона виростає в тропічних лісах. Оскільки оптимальна температура для її розвитку повинна знаходитися в межах 25-30 градусів. На Сході ця спеція є невід’ємною при приготуванні м’ясних страв, копченостей або супів.

Головною діючою речовиною в рослині є куркумін, який відноситься до поліфенолам. Речовини цієї групи відомі своїми властивостями пригнічувати поглинання організмом жиру, іншими словами, якщо їсти страви з куркумою, то засвоюються тільки необхідні організму жири, без шкідливих легких вуглеводів. Крім того, що куркума не дає йому засвоюватися, вона ще і відмінно розщеплює всі жирові відкладення, навіть багаторічні в проблемних місцях – на животі, стегнах, «вушках» ніг.

Протипоказання прийому куркуми:

  1. Хвороби печінки;
  2. Вагітність (може проявитися алергічна реакція);
  3. Не рекомендується зовнішнє застосування при грибкових захворюваннях або високої чутливості шкіри.

Крім того, існують і інші корисні властивості куркуми для схуднення:

  1. Прискорення обміну речовин. Приправа володіє властивістю розганяти кров і прискорювати роботу серця, завдяки чому значно швидше засвоюються різні продукти і виводяться токсини;
  2. Куркумін може контролювати кількість жиру в м’язах. Мало хто знає, що крім шкідливого жиру існує ще й необхідний людині компонент, який допомагає м’язам працювати. Найчастіше у жінок він виражений як невеликий прошарок на животі;
  3. Куркума бореться з макрофагами. Макрофаги – це імунні клітини, які відповідають за переварювання цукру в організмі. Якщо цей процес порушений, вуглеводи не виводяться, а відкладаються «на потім»;
  4. Куркума з кефіром не тільки використовується для схуднення, але і ще лікує діабет та інші ендокринні захворювання, пов’язані з рівнем глюкози або цукру в крові;
  5. Страви з куркумою забезпечують ефективне очищення організму від жирів, токсинів і вільних радикалів;
  6. Спеція також допомагає при запаленнях, прискорює регенеративні процеси, лікує рани і знімає біль;
  7. Будьте обережні, порошок залишає сліди на одязі і тілі.

Відео: користь куркуми в застосуванні

Рецепти, як приймати куркуму

Є різні рецепти, як пити куркуму для схуднення організму, часто використовується застосування приправи в основні страви. Таким чином, Ви не тільки налаживаете роботу всіх органів, але і спалюєте зайві калорії.

Дуже хороші відгуки про відомі молоко з куркумою для схуднення, це непогане проносний і сечогінний. Нам знадобиться склянку козячого молока (козяче краще сприймається шлунком) і чайна ложка приправи. Молоко підігріваємо до приємної теплоти, після змішуємо зі спеціями, пити кожен раз перед прийомом їжі. Намагайтеся випивати напій хоча б за 3-4 години до сну.

Згідно з аюрведою, добре впливає на організм теплий чай, в який входить барбарис, куркума, коріандр. Нам знадобиться чайна ложка куркуми, коріандру і половина ложечки барбарису. Все змішуємо і заливаємо 300 грамами окропу, наполягаємо півгодини, бажано не додавати цукор, але якщо не можете пити напої без нього, то постарайтеся максимально обмежити використання приправи.

Фото – Куркума

Обов’язково для схуднення спробуйте чай з куркумою і медом. Це засіб стане просто порятунком для дівчат, які перебувають на строгих моно-дієти (рисова, гречана або навіть ананасова). На склянку гарячої води береться по ложці компонентів.

Кориця і куркума для інтенсивного схуднення – це просто ідеальний спосіб для лінивих дівчат! Щоранку натщесерце потрібно з’їдати по граму кориці і додавати куркуму у всі солоні страви, особливо жирні або м’ясні. Це допомагає прискорити обмінні процеси, спалює калорії, дарує заряд бадьорості на цілий день.

Жіночий форум радить використовувати цей засіб, як обгортання для схуднення, але потрібно змішувати з куркумою ефірні масла. Підійдуть будь-які косметичні ефіри: апельсин, кокос, грейпфрут. Якщо у Вас проблемна шкіра на сідницях або стегнах, то змішайте столову ложку какао, половину ложки куркуми і ложку підігрітого оливкової олії. Нанесіть скраб на проблемні зони, активно втираючи, після обмотайте харчовою плівкою і залиште на годину. Застосовувати раз в три дні.

Для лікування целюліту на чутливій шкірі рекомендується додавати сік алое, зволожуючий крем, куркуму і мед. Все змішується в рівних кількостях і м’якими круговими рухами наноситься на шкіру. Після потрібно закутатися в поліетилен, лягти під ковдру, змити через 40 хвилин. Не можна використовувати при алергії на мед.

Якщо Ви не знаєте, де купити куркуму для схуднення, то зайдіть у будь-східний магазин або відділ супермаркетів зі спеціями, її ціна коливається в межах 20-50 рублів за 10 грам. Підійде абсолютно будь-який натуральний продукт, без інших добавок або барвників.